การมีสุขภาพที่ดีและอยู่ในสภาพเป็นเรื่องง่ายในคอสตาริกา มีกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นมากมายที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งของร่างกายความสมดุลความยืดหยุ่นและความอดทน เมื่อกิจกรรมสนุกและเกี่ยวข้องกับการอยู่ข้างนอกมันจะง่ายกว่าที่จะดูพวกเขาเป็นรูปแบบของความบันเทิงที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ นอกจากนี้ยังช่วยเมื่อคุณนำชีวิตที่การเคลื่อนไหวปกติเป็นเพียงส่วนหนึ่งของงาน มาดูกันว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในคอสตาริกามีความกระตือรือร้นอย่างไร
ขี่จักรยาน
การขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่นิยมมากในคอสตาริกาทั้งเพื่อการออกกำลังกายและการขนส่งทุกวัน Costa Ricans โดยเฉพาะจากเมืองมักจะนำจักรยานของพวกเขากับพวกเขาในวันหยุดหรือช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ไปยังชายฝั่งสำหรับการขี่ระยะยาว นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันหลายรายการตลอดทั้งปีซึ่งโดยทั่วไปจะมีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก ภูมิประเทศมีความหลากหลายในคอสตาริกาและเส้นทางจักรยานก็เช่นกัน
ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพของคุณ© Ivan Velazco / Flickr
วิ่ง
การวิ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ผู้คนจำนวนมากในคอสตาริกาอยู่พอดี มีการวิ่งมาราธอนตลอดทั้งปีและนักวิ่งมาราธอนโดยเฉพาะ ระหว่างชายหาดอันกว้างใหญ่แนวชายฝั่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดเส้นทางผ่านภูเขาและเส้นทางเดินป่ามีสถานที่สวยงามมากมายให้เดินเล่น
หยุดไม่ได้จะไม่หยุด© Mycatkins / Flickr
Crossfit
ความนิยม CrossFit ได้มาถึงคอสตาริก้า โรงยิมต้อนรับคุณกำลังพลัดพรากไปทั่วประเทศ คุณจะพบกับโรงยิม CrossFit หลายแห่งในพื้นที่ซานโฮเซ่รวมถึงใกล้ชายฝั่งในสถานที่เช่น Playa Tamarindo และ Playas del Coco มีโรงยิมต้อนรับอย่างเป็นทางการ 39 แห่งในคอสตาริกา
CrossFit สมาธิ©สอบทานอย่างละเอียด / Flickr
คลาสออกกำลังกายริมหาด
คนในท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวต่างเพลิดเพลินกับคลาสออกกำลังกายชายหาดในคอสตาริกา ช่วงน้ำขึ้นน้ำลงบนชายฝั่งมหาสมุทรแปซิฟิกมีขนาดใหญ่มากดังนั้นในช่วงน้ำลงชายหาดส่วนใหญ่จะค่อนข้างกว้างและหาดทรายมักจะบรรจุลงอย่างแน่นหนา สิ่งนี้ทำให้การตั้งค่าที่สมบูรณ์แบบสำหรับชั้นเรียนออกกำลังกายชายหาด ชั้นเรียนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้สอนและกลุ่ม แต่ส่วนใหญ่ผสมผสานองค์ประกอบของโยคะ, คาร์ดิโอ, ยืดและสร้างความแข็งแรง
ชายหาดเดิน
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถเผาผลาญทรายได้มากถึง 350 แคลอรี่ต่อชั่วโมง การเดินไปตามชายหาดหลายร้อยแห่งในคอสตาริกาเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่ที่ผู้คนจำนวนมากสนุกกับที่นี่ สุนัขด้วย! ชายหาดของคอสตาริกานั้นน่าทึ่งอย่างแท้จริงและเมื่อน้ำลดน้อยลงและพระอาทิตย์กำลังขึ้นหรือสูงขึ้นนี่เป็นกิจกรรมที่เต็มไปด้วยความสุขอย่างแท้จริง
เท้าเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อการเดิน© Mike Locke / Flickr
โยคะ
คอสตาริกาเป็นเจ้าภาพในการจัดโยคะชาลาเซนสตูดิโอและการพักผ่อนอันเงียบสงบ มีชั้นเรียนโยคะจากชายฝั่งถึงชายฝั่ง ชายหาดหรือป่าฝนไม่น่าอัศจรรย์สำหรับการฝึกโยคะอีกต่อไปมีพื้นที่โยคะทั้งในร่มและกลางแจ้งและปลอดภัยที่จะกล่าวว่าโยคะทุกประเภทสำหรับทุกระดับมีให้บริการ
โยคะในธรรมชาติ© Jon Fife / Flickr
กินนอนพาย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการเล่นแพดเดิลบอร์ดได้เกิดขึ้นจริงในคอสตาริกา ในขณะที่การเล่นกระดานโต้คลื่นที่จุดโต้คลื่นหลักนั้นเป็นที่ชื่นชอบของนักเล่นกระดานโต้คลื่นในท้องถิ่นส่วนใหญ่การพายเรือเล่นในอ่าวที่สวยงามและผ่านป่าโกงกางที่งดงาม มีพื้นที่คุ้มครองมากมายที่ฝึกเล่นกระดานโต้คลื่นและเล่นกระดานโต้คลื่น
พายเรือชมพระอาทิตย์ตก© Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
ท่อง
คอสตาริกาเป็นจุดหมายปลายทางในการโต้คลื่นมานานแล้ว มีการโต้คลื่นขึ้นและลงทั้งสองฝั่ง มันเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมชายหาดและวิถีชีวิตบนชายฝั่งที่นี่ บางคนท่องเกือบทุกวัน
ท่องอย่างแรง© Flor de suenio / Flickr
ชีวิตประจำวัน
ด้วยพื้นที่ที่มีประชากรส่วนใหญ่ในคอสตาริกาเป็นเมืองเล็ก ๆ ผู้คนจำนวนมากเดินเล่น ต่างจากประเทศที่พัฒนาแล้วที่มีขนาดใหญ่ซึ่งคุณต้องขับรถไปทุกหนทุกแห่งหรือขึ้นรถไฟใต้ดินหรือรถบัสในสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐานของคอสตาริกาเช่นธนาคารร้านอาหารและสำนักงานแพทย์อยู่ในระยะเดินเท้าหรือขี่จักรยานอย่างน้อยที่สุด การเลือกที่จะเดินเล่นเพื่อไปรอบ ๆ กับการเดินทางด้วยเครื่องยนต์จะเป็นการเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากและช่วยให้ผู้คนที่อาศัยอยู่ในคอสตาริกามีความพอดีมากขึ้น
ทุกการเคลื่อนไหว© Arturo Sotillo / Flickr
แรงงานมานูเอล
Costa Ricans หลายคนมีส่วนร่วมในการใช้แรงงานบางประเภทซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของงานของพวกเขา อาชีพเกษตรกรรมดูแลปศุสัตว์ตกปลาจัดสวนและก่อสร้างล้วน แต่เป็นอาชีพที่พบเห็นได้ทั่วไปในคอสตาริกา งานประเภทนี้ช่วยให้คุณสูบฉีดโลหิตและกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่อง
