สุดยอดคู่มือการใช้ชีวิต“ La Pura Vida” ในคอสตาริกา

กว่าครึ่งศตวรรษวลี "pura vida" ตรงกันกับคอสตาริก้า ในขณะที่ชีวิตก่อนที่วลีทั่วไปยังคงบริสุทธิ์และเรียบง่าย pura vida ได้ติดเหมือนไฟป่าและเป็นศูนย์รวมของคน Costa Rican และวิถีชีวิต มันเป็นปรัชญาที่สามารถรวมเข้ากับชีวิตของทุกคนและในคอสตาริกามันเป็นความคิดที่ว่าถ้าผู้คนมากขึ้นอาศัยวิถีชีวิต pura vida แล้วโลกจะเป็นสถานที่ที่ดีกว่า

Pura vida (เด่นชัด POO-rah VEE-dah) นอกจากนี้ยังใช้เป็นคำทักทายอำลาและวิธีการแสดงความขอบคุณหรือความพึงพอใจ โดยทั่วไปอาจหมายถึง“ ดีทั้งหมด”“ นี่คือชีวิต”“ เอาง่ายๆ”“ สวัสดี” และ“ ลาก่อน” การใช้ชีวิต“ la pura vida” นั้นค่อนข้างเรียบง่าย!

Pura vida © Marc Veraart / Flickr

ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ

ครอบครัวมีความสำคัญมากในคอสตาริกา บ่อยครั้งที่กลุ่มครอบครัวขนาดใหญ่ - ซึ่งรวมถึงเพื่อนที่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นครอบครัวเช่นกัน - รวมตัวกันเพื่อทำบาร์บีคิวฉลองวันหยุดและรับ togethers ที่ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล ความรักการสนับสนุนและความรู้สึกเป็นเจ้าของและชุมชนที่มาจากการมีกลุ่มหลายรุ่นที่แน่นแฟ้นเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกับสาเหตุที่คอสตาริกาถือเป็นสถานที่ที่มีความสุขที่สุดในโลกและทำไมส่วนหนึ่งของคอสตาริกาจึงเป็นสีฟ้า โซน. โอบกอดคนสำคัญในชีวิตของคุณและทำให้เวลาอยู่ด้วยกัน

มนุษยสัมพันธ์ดี

Costa Ricans เป็นคนที่เป็นมิตรที่สุด แทบไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ เลยในการทักทายกับคนที่เดินตามคุณโบกมือและยิ้มให้คนแปลกหน้าขณะที่คุณขับรถหรือขี่จักรยานให้ความช่วยเหลือกับคนที่ต้องการหรือแม้แต่ถามว่าวันของใครบางคนกำลังดำเนินไปอย่างไร การสื่อสารที่เล็กที่สุดและง่ายที่สุดสามารถสร้างความอบอุ่นที่หอมหวานในหัวใจของเราและในหัวใจของผู้อื่น เรามักจะผ่านวันที่วุ่นวายของเราด้วยหัวของเราฝังอยู่ในอุปกรณ์ของเราและจิตใจของเราไปข้างหน้าห้าขั้นตอน เราไม่ยอมรับซึ่งกันและกันและดำเนินการผ่านกิจวัตรประจำวันของเราโดยไม่ได้รับรู้ว่าเราถูกปิดกัน เรามาเริ่มทักทายกัน มาเริ่มเชื่อมต่อซึ่งกันและกันในชีวิตจริง

คำทักทายจาก pizote © Vlad Podvorny / Flickr

เรียนรู้ว่าน้อยกว่ามาก

นอกเหนือจากเมืองใหญ่ ๆ เช่นซานโฮเซประชากรส่วนที่เหลือของคอสตาริกันและอดีตตบอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ ที่เรียงรายตามแนวชายฝั่งหุบเขาและป่าไม้ ชีวิตในเมืองเล็ก ๆ ไม่ได้วนเวียนอยู่กับการมีทีวีที่ใหญ่ที่สุดรถรุ่นที่แพงที่สุดและใหม่ที่สุดตู้เสื้อผ้าของนักออกแบบที่มีชื่อเสียงและชุดของสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในบ้านเป็นรางวัลแห่งความสำเร็จของเรา Pura vida นั้นเรียบง่าย มันเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆเหรอ? เราทำงานเพื่อซื้อของและเพราะเรามีและต้องการของมากมายเราต้องทำงานให้หนักขึ้น ในที่สุดเราก็มีชีวิตอยู่ตรงกันข้ามกับปุระวิดา สิ่งที่เราเป็นเจ้าของไม่ได้นิยามเรา ชีวิตไม่ใช่สิ่งสำคัญ

ให้ดวงอาทิตย์จูบผิวคุณ

เรากลัวที่จะเชื่อว่ารังสีของดวงอาทิตย์เป็นอันตรายและนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนังและสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยเท่านั้น อย่างไรก็ตามการได้รับแสงแดดในระดับปานกลางนั้นเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งการดูดซึมวิตามินดีอย่างเพียงพอความดันโลหิตต่ำคอเลสเตอรอลที่ลดลงคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและความสุขที่เพิ่มขึ้น ความผิดปกติตามฤดูกาล (SAD) ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้คนที่อาศัยอยู่ท่ามกลางความหนาวเย็นและฤดูหนาวที่มืดมิดเท่านั้น มันยังส่งผลกระทบต่อคนที่ทำงานในบ้านเป็นเวลานาน ในคอสตาริกามันง่ายที่จะใช้เวลาในดวงอาทิตย์! แม้แต่เพียงการจูบดวงอาทิตย์เพียงเล็กน้อยทุกวันก็สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขได้เช่นเดียวกับผู้ที่อาศัยในคอสตาริกา

เปล่งประกายบน© Jaan / Flickr

มีความกระตือรือร้น

โดยทั่วไปแล้ว Costa Ricans กระตือรือร้นมากไม่ว่าจะเป็นการสันทนาการหรือทำงานอย่างชาญฉลาด ระหว่างการทำไร่ไถนาการสร้างการตกปลาการเดินการขี่จักรยานและการโต้คลื่นท่ามกลางกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกายอื่น ๆ คอสตาริกันและอดีตผู้ที่อาศัยอยู่ในฝันของปุระวิดาดูเหมือนจะเคลื่อนไหวอยู่เสมอ เปอร์เซ็นต์ที่สูงมากของชาวอเมริกันและชาวยุโรปนั้นไม่ได้ใช้งานอย่างเพียงพอ มันเป็นวิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนโรคซึมเศร้าและโรคภัยไข้เจ็บทางสุขภาพ เมื่อเราตื่นตัวเอ็นโดรฟิน (รู้สึกดีกับฮอร์โมน) จะถูกปลดปล่อยออกมาและคนที่มีความสุขมักจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ง่ายเหมือนที่!

แค่ขยับ© Jenn Parker

ชื่นชมความงามของสภาพแวดล้อมของคุณ

คอสตาริกาเป็นหนึ่งในสถานที่ที่สวยที่สุดในโลก นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายทางชีวภาพและระบบนิเวศที่น่าประทับใจ การใช้เวลากับธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณของคุณ เราทุกคนเชื่อมต่อกับ Mother Earth (Pachamama) มันง่ายที่จะลืมว่าโลกธรรมชาติที่พิเศษและน่าเกรงขามนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไรเมื่อพวกเราหลายคนอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นรูปธรรม ในคอสตาริกามันเป็นเรื่องง่ายที่จะเตือนเรื่องนี้เป็นประจำทุกวัน บางครั้งคุณต้องดูให้หนักขึ้นและพยายามหาพื้นที่ของคุณในธรรมชาติ อาจสนุกกับมื้อกลางวันของคุณในสวนสาธารณะวางแผนเดินป่าหรือปั่นจักรยานในวันหยุดหรือเพียงแค่กระโดดในทะเลเค็มในวันอาทิตย์ (หรือทุกวัน) ธรรมชาติเป็นเครื่องเตือนใจที่ยิ่งใหญ่ว่าชีวิตที่สวยงามนั้นเป็นอย่างไร นั่นคือ pura vida

สีเขียวทุกเฉด© Jenn Parker

คุณคือสิ่งที่คุณกิน

อาหารหลักของคอสตาริกาประกอบด้วยข้าว, ถั่ว, ดง, มันสำปะหลัง, ผัก, ปลา, เนื้อสัตว์ (ไก่, หมู, และเนื้อวัว) และผลไม้ ส่วนใหญ่ของสิ่งที่ให้บริการสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นเป็นแบบโฮมเมดและแหล่งที่มาในท้องถิ่น โดยทั่วไปแล้วโปรตีนผักผลไม้และอาหารที่อุดมด้วยถั่วจะทำให้อาหารสดทุกมื้อ เมื่อเราเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายด้วยอาหารประเภทที่เหมาะสม (ไม่ใช่อาหารจานด่วนที่ผ่านการแปรรูปมากเกินไป) มันจะง่ายต่อการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงใช้งานและมีประสิทธิผล

กินสดและโตในท้องถิ่น© Hafiz Issadeen / Flickr