คิดว่ามันยากไหมที่คุณจะไปออกกำลังกายที่ยิมทุกวัน? โชคดีที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจากมุมไบจะได้รับแรงบันดาลใจจากคุณในเวลาไม่นานด้วยฟีด Instagram ที่เต็มไปด้วยพลัง ตั้งแต่นักวิ่งมาราธอนและอาจารย์ Zumba ไปจนถึงนักโภชนาการกีฬารายการนี้มีความต้องการด้านการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ
Natasha Noel
หากโยคีคนนี้ไม่สามารถเป็นแรงบันดาลใจให้คุณออกไปและเคลื่อนไหวได้ จากวัยเด็กที่ดูถูกเหยียดหยามในช่วงที่เธอเห็นแม่ผู้ให้กำเนิดของเธอเผาตัวเองจนตายและต่อมาต้องเผชิญกับการถูกทารุณกรรมทางเพศจากความช่วยเหลือในบ้านชายนาตาชาได้เลือกตัวเองเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ติดตามเธอบน Instagram เพื่อดูท่าโยคะในสถานที่ที่คาดไม่ถึงที่สุด - ร้านขายของชำร้านอาหารทางหลวงและในขณะที่รอรับน้ำมะพร้าว ที่สำคัญติดตามเธอเพื่อรับประกันคำศัพท์ที่สร้างแรงบันดาลใจและการฝึกโยคะ
ฉันรักฉันมะพร้าว ?? ดังนั้นมะพร้าววาลลาของฉันก็กลัวฉันอย่างเป็นทางการ ?? นักเต้น / yoginis ทำอะไรในชีวิต ?? เครดิตภาพ Karishma? ชื่อภาษาสันสกฤต: Natarajasana การแปลภาษาอังกฤษ: Dose's Pose Practice ทุกวัน อยู่อย่างปลอดภัย. อยู่ที่ต่ำต้อย? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai # # แข็งแรง #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yogaeverydamnayday #yogadvery #yogadvery #yogajayyyy # # # #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
ภาพโพสต์โดย Natasha noel (@ natashanoel001) เมื่อ 19 ก.ค. 2016 เวลา 22.55 น PDT
วันที่ 3 ของ OM #OMingForTheSky ✨พุ่งต่ำด้วยหลังหรือ anjaneyasana ธีมของวันนี้คือความมั่นใจ ? ความทรงจำในวัยเด็กที่ฉันจำได้อย่างชัดเจนอยู่เสมอคือแม่ผู้ให้กำเนิดฉัน การเชื่อมโยงกันของหน่วยความจำมีส่วนช่วยให้อายุยืนในหน่วยความจำ ขอบเขตที่ประสบการณ์ถูกเข้าใจอย่างมีความหมายส่งผลกระทบต่อโอกาสที่จะถูกรวมเข้ากับรายการถาวรของเหตุการณ์ในชีวิตของเรา วิธีที่บุคคลนั้นเข้าใจความหมายของประสบการณ์เหล่านั้นก่อให้เกิดความรู้สึกของตนเอง เพราะเหตุการณ์ 'อื่น ๆ ' ที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันฉันเป็นคนที่เป็นลบอย่างมากเด็กที่กลัวและป่วยหนัก ฉันไม่มีความมั่นใจคุณค่าของตัวเองเป็นศูนย์และความไม่มั่นคงเพิ่งจะสร้างมานานหลายปี ฉันมาไกลแล้ว แต่การเป็นลบก็มาถึงฉันโดยธรรมชาติ ฉันรู้สึกว่าผู้คนกำลังตัดสินฉันอยู่ตลอดเวลา ฉันรู้สึกไม่มั่นคงอยู่ตลอดเวลาว่าฉันไม่ดีพอและฉันจะไม่ดีพอ เป็นการตัดสินใจที่มีสติทุกวันเพื่อรับสัตว์ประหลาดของฉัน เป็นเพื่อนกับพวกเขา เรียนรู้ที่จะมีความมั่นใจ ฉันต้องการความเจ็บปวดทั้งหมดความสงสัยทั้งหมดที่เกลียดชังตัวเองให้หยุด ฉันไม่เคยสบายใจในร่างกายของฉัน ไม่เคยสบายใจในชีวิตนี้ ฉันต้องการสิ่งที่จะเปลี่ยน ฉันอยากจะดีขึ้น ฉันใช้เวลานาน (บางครั้งก็ยังดิ้นรน) เพื่อคลายสิ่งที่ฉันตั้งเงื่อนไขตัวเองให้เชื่อในค่าคงที่ 'ฉันไม่สามารถ' หรือ 'ไม่เคย' เป็น 'ฉันสามารถ' และ 'ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันไม่ ลอง?' จิตใจของคุณมีพลังมากทำให้มันดูดี ทำให้เชื่อในสิ่งที่ดี ทำให้รู้ดี เป็นคุณ จงมั่นใจในตัวคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนคนต่อไปไม่มีประเด็น ความทรงจำที่ได้รับการประมวลผลนั้นถูกรวมเข้ากับการพัฒนาความเป็นตัวตนของคนที่รักษาและตีความเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต เราไม่ได้เลือกวัยเด็กที่เราได้รับ แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะทำอย่างไรกับความประทับใจในความทรงจำในวัยเด็กของเรา เป็นคนอย่างมั่นใจ โลกต้องการประกายไฟที่บ้าคลั่งของคุณเล็กน้อย ? ติดตามและแท็ก ivDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia หรือไม่ ผู้สนับสนุนที่ใจกว้าง? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (บนสุดของฉัน)
ภาพโพสต์โดย Natasha noel (@ natashanoel001) เมื่อวันที่ 19 ต.ค. 2016 เวลา 5:01 น. PDT
Deepika Mehta
ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายระดับมืออาชีพนี้เป็นหนึ่งในผู้ฝึกโยคะ Ashtanga ที่รู้จักกันดีในประเทศ ลูกค้าที่นิยมของเธอได้รวมชอบของ Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta และ Vidya Balan อย่างไรก็ตามเรื่องราวของ Mehta นั้นสร้างแรงบันดาลใจเหมือนกับงานของเธอ เธอค้นพบระเบียบวินัยของโยคะหลังจากประสบอุบัติเหตุปีนเขาใกล้ตายในปี 1997 หลังจากนั้นเธอได้รับคำแนะนำจากแพทย์ว่าเธอจะไม่เดินอีกต่อไป บัญชี Instagram ของเธอเป็นคอลเล็กชั่นที่สร้างแรงบันดาลใจของรูปถ่ายที่โดดเด่นและมีคุณภาพของการแสดงท่าโยคะ Ashtanga ที่หลากหลายพร้อมด้วยคำที่สร้างแรงบันดาลใจในแง่บวกของร่างกายสุขภาพและการออกกำลังกาย
OM tryaübakaüyajàmahesugandhiüpuùñivardhanaü | urvàrukamivabandhanànmçtyormukùãyama.amçtàt ||
………………………….
. ฉันคำนับท่านศิวะสามตาที่เต็มไปด้วยกลิ่นหอมหวานที่หล่อเลี้ยงมนุษย์ ขอให้เขาปลดปล่อยฉันจากการเป็นทาสของสังสารวัฏและความตายเช่นเดียวกับแตงกวาสุกที่ถูกแยกออกจากไม้เลื้อย ฉันขอแก้ไขอมตะได้ไหม! (นี่คือมหัทยามัญญัญญามันตรา)
ภาพโพสต์โดย Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) เมื่อ 21 มิ.ย. 2016 เวลา 18:20 PDT
เรารู้ว่าเราคืออะไร แต่ไม่รู้ว่าเราเป็นอย่างไร วิลเลี่ยมเชคสเปียร์
ภาพโพสต์โดย Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) เมื่อ 7 เม.ย. 2016 เวลา 19:13 PDT
Milind Soman
หากคุณเป็นนักวิ่ง Milind Soman คือแรงบันดาลใจที่คุณกำลังมองหา ซูเปอร์โมเดลนักแสดงและผู้สร้างภาพยนตร์เรื่องนี้ยังเป็นทูตของ Pinkathon ซึ่งเป็นกิจการสตรีที่ใหญ่ที่สุดของอินเดีย อินสตาแกรมของเขามีการวิ่งเท้าเปล่าทั่วทั้งรัฐมาราธอนชั้นนำในเมืองต่างๆทั่วประเทศและส่งเสริมอินเดียที่มีสุขภาพดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
Delhi Pinkathon ในวันที่ 4 กันยายน! อยู่ที่นั่น! ?
ภาพโพสต์โดย Milind Usha Soman (@milindrunning) เมื่อวันที่ 28 ส.ค. 2016 เวลา 9:02 น. PDT
กีฬาความอดทนสอนเราสิ่งหนึ่ง - ว่าถ้าคุณทำงานในสิ่งที่คุณรักอดทนอย่างต่อเนื่องและมีสมาธิคุณจะไม่เพียงแค่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ แต่ทุกช่วงเวลาที่คุณต้องการจะเป็น # Live2Inspire
ภาพโพสต์โดย Milind Usha Soman (@milindrunning) เมื่อวันที่ 18 พฤศจิกายน 2558 เวลา 6:55 น. PST
Namrata Purohit
ด้วยการร่วมก่อตั้งสตูดิโอพิลาทิสที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของเมือง The Pilates & Altitude Training Studio เมื่ออายุ 16 ปีเมื่อเธอยังเป็นอาจารย์สอน Stott Pilates ที่อายุน้อยที่สุดในโลกด้วย Instagram ของเธอเต็มไปด้วยวิดีโอและรูปถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับลูกค้าของเธอ
พยายามตรึงไม้กางเขนบนเสา.. สนุกและท้าทายไปกับการออกกำลังกาย #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
ภาพโพสต์โดย Namrata Purohit (@namratapurohit) เมื่อ 2 พฤศจิกายน 2016 เวลา 1:57 น. PDT
ฉันเป็นนางฟ้า ??? ฮ่าฮ่าเพิ่งจะรับคุณช่างฟิตกว่าที่คุณเป็น Varun อยู่แล้ว !! คุณคือ Mr. Tough และ Mr. Fun! #Repost @varundvn ด้วย @repostapp ・ ・ ・ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แย่มาก แต่โชคดีที่ฉันเป็นแบบนี้แหละ
.@namratapurohit ดูเหมือนนางฟ้า แต่เธอไม่จริงเหรอ?
วิดีโอโพสต์โดย Namrata Purohit (@namratapurohit) เมื่อวันที่ 17 ต.ค. 2559 เวลา 3:43 น PDT
Padmavati Iyengar
หาก Zumba เป็นแยมของคุณ Padmavati Iyengar เป็นราชินีฟิตเนสที่คุณต้องติดตามบน Instagram ตั้งแต่ Zumba ที่กระฉับกระเฉงไปจนถึงเพลงใหม่ล่าสุดและยอดเยี่ยมที่สุดรวมถึงข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจในด้านฟิตเนสความเป็นตัวตนและอื่น ๆ Instagram ของเธอจะทำให้คุณต้องการก้าวไปข้างหน้าทันที
ท่าเต้นออกกำลังกาย Zumba สุ่ม 5 นาทีในเพลง 'Ginza' มีมากเกินไปที่ฉันต้องทำงานในแง่ของการเต้นรำ แต่ฉันรักความรัก looove วิธี zumba ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนซุปเปอร์สตาร์ในชั้นเรียน ฉันสงสัยเกี่ยวกับการใส่วิดีโอนี้เพราะฉันดูเหนื่อยและการเคลื่อนไหวของฉันเป็นเรื่องเหลวไหลเล็กน้อย แต่แล้วฉันคิดว่าเราทุกคนกำลังเรียนรู้และเราไม่สามารถอยู่ได้ตลอดเวลาใช่ไหม? สำหรับคนที่ไม่รู้ @zumba เป็นโปรแกรมเต้นออกกำลังกายสำหรับทุกคน! นักเต้นที่ไม่ใช่นักเต้นมีซ้าย 2 เท้าอายุ 50 ปี 12 ปี หากคุณสามารถย้าย zumba สำหรับคุณ เป็นสถานที่เดียวที่คุณสามารถเต้นร้องเพลงออกไปเมื่อทุกคนกำลังไปได้ด้วยตัวเองเป็นอิสระโดยไม่มีการตัดสินใด ๆ ฉันเรียกมันว่า "ไม่มีพื้นที่ว่างในการตัดสิน" มันเป็น "การออกกำลังกาย" ที่ไม่เหมือน แต่ให้คุณเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมาก
วิดีโอโพสต์โดย Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) เมื่อ 25 ต.ค. 2016 เวลา 5:55 น PDT
สุขภาพที่ดีประกอบด้วย 70% ของสิ่งที่คุณกิน เป็นเรื่องดีที่มีอาหารมื้อเล็ก ๆ / ของขบเคี้ยวทุกๆ 2-3 ชั่วโมงต่อวันและฉันรู้สึกผิดที่ติดการเคี้ยวสิ่งที่ฉันพบที่บ้านหรือนอกบ้าน (คุกกี้ส่วนใหญ่เพราะฉันขี้เกียจทำอาหาร) ฉันชอบช่วงใหม่นี้ เรียกว่าทางเลือกเพื่อสุขภาพโดย @netsbasket ใช่พวกมันเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารประจำวัน พวกเขามีชิปขบเคี้ยวผลไม้ (ทำจากผลไม้แท้ 100% เช่นมะม่วงสับปะรด ฯลฯ มันเจ๋งขนาดไหน?!) และตัวเลือกอาหารว่างอื่น ๆ อีกมากมาย flakes jowar เป็นรายการโปรดส่วนตัวของฉันหรือไม่ ขอบคุณ @letschbang และตะกร้าธรรมชาติสำหรับสิ่งเหล่านี้ ตอนนี้ฉันมี #healthyalternatives สำหรับการเคี้ยวของฉันระหว่างเดินทาง คุณควรตรวจสอบทั้งหมด @netsbasket และช่วงของพวกเขามันสวยและราคาไม่แพง
ภาพโพสต์โดย Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) เมื่อ 27 ก.ย. 2016 เวลา 4:29 น PDT
Urmi Kothari
โค้ชพลังงานและผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองของ Nike ได้ทิ้งอาชีพการตลาดที่ประสบความสำเร็จของเธอเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่เธอเป็นทุกวันนี้ ศูนย์ออกกำลังกายของเธอ Kinetic Living ส่งเสริมการออกกำลังกายแบบองค์รวมรวมการฝึกซ้อมข้ามสายและการทำงาน TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebell, Barefoot Training, โรลลิ่งโฟมและอีกมากมาย Instagram ของเธอเต็มไปด้วยความคิดเกี่ยวกับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพเคล็ดลับการกินที่สะอาดวิธีการออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมาย
เมื่อทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายเราทำให้พวกเขาเป็น #challenge #challenge ตัวเอง แบ่งปัน #core #burner #superset ของน้ำหนัก #planks และความพยายามสูงสุด #tuck #jumps ทำไม้กระดานที่มีน้ำหนัก 40/60 วินาทีด้วยน้ำหนัก #heavy (ไม่ใช่ #max พยายามปกป้องหลังของคุณ) และทำท่ากระโดดเหน็บได้สูงสุด ที่ดินเบา ๆ ให้มีส่วนร่วมและอยู่กับเท้าของคุณ ???? ฉันทำได้ 80 ปอนด์สองวันก่อนและจะหนักขึ้นในสัปดาห์หน้า I2 tuck jumps จะให้ฉันย้อนกลับไปสองเดือน ตอนนี้ฉันสามารถทำ 20. (คุณสามารถเห็นใบหน้าของฉันเผาหลังจากนั้น? ✌? ️) ลองนี้และแท็กฉัน คุณสามารถลอง #challenge ขีด จำกัด ของคุณอีกครั้งกับฉันและ @kineticliving ในวันอาทิตย์ที่ 23 ถัดไปที่ #BOOTCAMP #BRUNCH ที่ @tangerineartsstudio 11-1: 30 น. โทร 9594504666 เพื่อดูรายละเอียดหรือ 9867369960 เครดิตวิดีโอ @ subtle.strength หลังจากการชาร์จแบบไม่เสียค่าบริการ @niketraining #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
วิดีโอโพสต์โดย Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) เมื่อวันที่ 14 ต.ค. 2016 เวลา 23:43 น PDT
ใครอยากทานของว่างยามเย็น? ผม ! ผม ! ผม ! เมื่อมีคนถามฉันเกี่ยวกับอาหารของฉันฉันแค่พูดว่า # กินผักของคุณและติด #natural #protein! แน่นอนว่าอย่าตัดทอนดาร์คช็อคโกแลตที่ดีด้วยตัวคุณเอง ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood #
ภาพโพสต์โดย Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) เมื่อ 5 ต.ค. 2016 เวลา 5:21 น. PDT
