ใครก็ตามที่เดินผ่านเขาวงกตที่แคบและปูด้วยหินกรวดของลิสบอนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่จุดที่เหมาะที่สุดสำหรับการวิ่งในระยะยาว นอกเหนือจากการลื่นเป็นครั้งคราว (แม้ไม่มีฝน) เนินเขายังมีอุปสรรคเพิ่มเติมที่หลายคนอาจต้องการหลีกเลี่ยงในขณะที่วิ่ง (เว้นแต่คุณจะชอบเส้นทางที่ท้าทาย) แน่นอนว่าอาคารและปราสาทอายุหลายร้อยปีนั้นงดงาม แต่คุณจะเพลิดเพลินกับความสนุกได้มากเพียงใดเมื่อคุณหลบนักท่องเที่ยวการก่อสร้างและหยุดที่ทางแยกอย่างต่อเนื่อง
โชคดีที่เมืองนี้มีเส้นทางที่สวยงามและเปิดกว้างซึ่งนักวิ่งตัวยงสามารถเหยียดขาของเขาได้ หนึ่งในสิ่งที่ได้รับความนิยมและชัดเจนที่สุดคือตามแนวแม่น้ำ Rio Tejo (รู้จักในชื่อแม่น้ำ Tagus เป็นภาษาอังกฤษ)
Rio Tejo ©เปโดรริเบโรSimões / Flickr
วิ่งไปBelémจากตัวเมืองริมแม่น้ำ
จากPraça do ComércioถึงBelémเส้นทางค่อนข้างชัดเจน แต่ส่วนที่ง่ายที่สุดของหลักสูตรคือระหว่าง Cais do SodréและBelém สถานที่สำคัญที่คุณจะเห็นตลอดทาง ได้แก่ อาคาร MAAT ใหม่ (พิพิธภัณฑ์ศิลปะสถาปัตยกรรมและเทคโนโลยี) และท่าเรือส่วนตัวสองแห่ง นอกจากนี้ยังมีสวนสวยสองแห่งในเบเลมคือ Jardim da Praça do Impérioและ Jardim de Belémตั้งอยู่ด้านหน้าอารามJerónimosซึ่งอาจเป็นเส้นทางที่น่ารัก วิธีที่ง่ายที่สุดในการข้ามถนนที่วุ่นวายในระหว่างนั้นคือโดยสะพานและอุโมงค์
อารามJerónimosและสวนBelém©วิกิมีเดียคอมมอนส์
วิ่งบนทางเดินริมทะเลที่ Parque das Nações
ไกลออกไปทางแม่น้ำคือ Parque das Naçõesซึ่งทางเดินริมทะเลเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับนักวิ่งนอกเหนือไปจากวอล์กเกอร์และสุนัขเดิน จากสะพาน Vasco da Gama ไปยังพิพิธภัณฑ์สัตว์ทะเลลิสบอน (และไกลออกไป) ทางเดินริมทะเลนี้ให้พื้นที่วิ่งที่ปลอดภัยและเงียบสงบ
พิพิธภัณฑ์สัตว์ทะเลลิสบอน© Jose Manuel / Wikimedia Commons
วิ่งผ่านสวนป่า Monsanto
อุทยานแห่งนี้เป็นที่รู้จักในลิสบอนในฐานะ Parque Florestal de Monsanto เป็นสวนป่าที่ใหญ่ที่สุดในลิสบอน มีเส้นทางไม่กี่เส้นทางและแม้กระทั่งเส้นทางเดินป่าสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของเส้นทางวิ่งได้ Monsanto Forest Park ให้การพักผ่อนที่ดีจากชีวิตในเมืองและการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ของต้นไม้แทนที่จะเป็นริมแม่น้ำ
Monsanto Forest Park © Manuelvbotelho / วิกิมีเดียคอมมอนส์
วิ่งไปรอบ ๆ Parque Eduardo VII
ที่ด้านบนของ Avenida da Liberdade ผ่าน Marquis de Pombal เป็นสวนสีเขียวขนาดเล็กที่มีชื่อว่า Parque Eduardo VII มันตั้งอยู่ในใจกลางเมืองและเป็นจุดที่หาง่าย แต่มันจะช่วยคุณปรับแต่งเสียงของเมืองในขณะที่คุณออกกำลังกาย
วิ่งขึ้นลงบันไดมากมาย
คุณต้องการที่จะยอมรับความท้าทายเล็กน้อยหรือไม่? ลิสบอนเต็มไปด้วยบันไดหินและโลหะที่นำไปสู่และจากมิราโดดูรอส (หรือจุดชมวิว) จนถึงปราสาทSão Jorge ผ่านGraçaและSão Vicente และตัวเมือง.
ยก Santa Justa © David Sim / Wikimedia Commons
