ผู้ชนะเลิศการแข่งขันหุ้นอุลตร้ามาราธอนที่ยากที่สุดในโลก

การแข่งขันฟันฝ่าด้วยตนเองประจำปี 3, 100 ไมล์ (4, 988 กิโลเมตร) ถือเป็นการแข่งขันวิ่งที่ท้าทายที่สุดในโลก หลักสูตรนิวยอร์กได้รับการรับรองว่าเป็นเส้นทางที่ยาวที่สุดและได้รับการขนานนามว่า“ The Mount Everest of ultramarathons” โดย The New York Times เพียงแค่จบการแข่งขันภายในเวลาที่กำหนด 52 วันนักแข่งต้องทำการบันทึกโดยเฉลี่ย 59.6 ไมล์ต่อวัน ในปีนี้ Kaneenika Janakova จากสโลวาเกียได้เสร็จสิ้นการแข่งขันใน 48 วัน 14 ชั่วโมง 24 นาทีและ 10 วินาทีซึ่งทำให้สถิติโลกเต้นเร็วกว่า 17 ชั่วโมง

การแข่งรถเป็นการฝึกจิตวิญญาณ

Janakova ตัดสินใจเข้าร่วมการแข่งขันหลังจากหลายปีของการแข่งขันวิ่งหลายวัน เธอตลกที่เธอพยายามหลีกเลี่ยงระยะทางไกลถึง 3, 100 ไมล์ แต่ในที่สุดเธอก็ต้องการที่จะเอาชนะการทดสอบความอดทนขั้นสุดท้ายทำให้เธอต้องเริ่มการฝึกเพื่อการวิ่งด้วยตนเอง “ ฉันใช้เวลาและการแข่งขันในการแข่งขันเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกจิตวิญญาณของฉัน สำหรับฉันมันเป็นการเดินทางต่อเนื่องที่ช่วยให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้นและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น” Janakova อธิบาย

จานาโควาบอกว่าเป็นครั้งแรกที่เธอเข้าแข่งขันในการเอาชนะตนเองเธอรู้ว่าเธอต้องสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นมากแค่ไหน “ ในความพยายามครั้งแรกของฉันในการแข่งขันครั้งนี้ฉันไม่ได้ทำระยะทางไกลถึง 3100 ไมล์เนื่องจากได้รับบาดเจ็บหลังจากการล่มสลาย มันยากมากสำหรับฉันไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ฉันคิดว่าจิตใจมากขึ้นและฉันมีช่วงเวลาที่ฉันต้องการดึงออกจากการแข่งขัน” อย่างไรก็ตามเธอดำเนินการต่อและจัดการเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ 3, 014 ไมล์ “ ฉันมีความสุขมากและรู้สึกขอบคุณฉันไม่ยอมแพ้ เพื่อนของฉันหลายคน แต่รวมถึงคนที่ฉันไม่รู้จักกำลังบอกฉันเป็นการส่วนตัวหรือในอีเมลว่าพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากความพยายามของฉันเท่าไหร่ เธอบอกว่าประสบการณ์นี้ช่วยให้เธอตระหนักว่าเธอไม่ได้วิ่งเพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับผู้อื่นด้วย

Janakova บอกว่าเธอไม่เพียง แต่ทำงานเพื่อตัวเอง แต่เพื่อคนอื่น © Kaneenika Janakova

ความทนทานทางจิตประยุกต์

การระลึกถึงเหตุผลเบื้องหลังการวิ่งของเธอจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จของ Janakovas ในช่วงกำหนดการแข่งขันที่ทรหด “ ฉันตื่นนอน 5:15 ทุกเช้า การแข่งขันเริ่มต้นเวลาหกโมงเช้า ประมาณ 11 โมงเช้าฉันหยุดพักครั้งแรก ในช่วงพักของฉันฉันจะตรวจสอบเท้าเพื่อหาแผลและดูแลพวกเขา ถ้าจำเป็นฉันจะได้รับการนวดและใช้เวลางีบหลับ 15 นาที การพักครั้งต่อไปของฉันคือประมาณบ่ายสามโมง และอันสุดท้ายคือเวลา 19.00 น. ดังนั้นการพักทั้งสามครั้งระหว่าง 20-30 นาที” Janakova อธิบาย ในวันส่วนใหญ่เธอจะวิ่งต่อไปจนถึงเที่ยงคืนเมื่อปิดหลักสูตรโดยเฉลี่ย 102 กิโลเมตรต่อวัน เธอจะนอนหลับได้ประมาณสี่ชั่วโมงครึ่งก่อนที่จะทำกระบวนการนี้ซ้ำทุกวันเป็นเวลา 48 วัน

ความทนทานทางจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการแข่งขันหลายวัน นักวิ่งต้องสามารถจดจ่อกับการเป็นเวลานานได้ “ เท่าที่การเตรียมร่างกายมีความสำคัญสำหรับฉันมันสำคัญเท่าเทียมกันที่จะอุทิศเวลาในการฝึกสมาธิ การทำสมาธิช่วยให้ฉันสงบและควบคุมจิตใจของฉันอย่างมากและยังช่วยให้ฉันตระหนักถึงความสามารถของฉันและเชื่อในศักยภาพที่แท้จริงของฉันที่มาจากภายใน การวิ่งและนั่งสมาธิช่วยเติมเต็มซึ่งกันและกันในชีวิตของฉัน” Janakova กล่าว

การทำสมาธิและวิ่ง; คู่ที่แยกกันไม่ออก

การทำสมาธิเป็นทักษะที่เธอเรียนรู้ในช่วงวัยยี่สิบปลาย ๆ เมื่อเธอค้นหาสิ่งที่มีความหมายมากขึ้นในชีวิตของเธอ เธอได้พบกับ Sri Chinmoy ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิรวมถึงนักเขียนนักดนตรีศิลปินผู้สนับสนุนสันติภาพและนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จ “ เขาเชื่อว่าความสามารถของมนุษย์นั้นไร้ขีด จำกัด เราเพียง แต่ต้องพยายามและยืนหยัด ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มนั่งสมาธิฉันก็เริ่มวิ่ง แน่นอนว่าฉันเริ่มต้นด้วยระยะทางที่สั้นกว่าและฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะได้ลงแข่งแข่งขัน” Janakova กล่าว หลังจากวิ่งมาราธอนครั้งแรกในปี 2539 ด้วยเวลาสี่ชั่วโมง 46 นาทีเธอรู้สึกมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อได้รับบางสิ่งที่เธอไม่เคยฝันมาก่อน

การทำสมาธิเวทเป็นหนึ่งในเทคนิคที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ความเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพทำให้ยาแก้พิษที่สมบูรณ์แบบต่อแรงกดดันและความต้องการของชีวิตสมัยใหม่….. #meditation #veicmeditation # บรรเทา #meditationtime #meditateaily #meditateeverydamnday # ผ่อนคลาย #meditateeveryday #meditationeveryday #meditatetoelevate # แนวทางปฏิบัติ #meditation อาชีพ #meditationlife #mindmojomedical # #

โพสต์ที่แชร์โดย MindMojo (@mindmojoco) เมื่อ 8 ก.ย. 2017 เวลา 2:20 น PDT

ตั้งแต่ปี 1996 เป็นต้นมา Janakova ได้ถูกยึดทั้งเรื่องนั่งสมาธิและวิ่ง เธอเริ่มการฝึกสำหรับการเอาชนะตัวเองประมาณครึ่งปีก่อนวันเริ่มต้นในเดือนกุมภาพันธ์ 2560 เมื่อเธอเริ่มการแข่งขันเธอได้สะสมชั่วโมงการเตรียมร่างกายในช่วงระยะยาวและพิลาทิสโยคะและการฝึกความแข็งแกร่ง ถึงกระนั้น“ มันเป็นเรื่องที่ท้าทายมากที่จะควบคุมจิตใจและความคิดในระหว่างการแข่งขันครั้งนี้ สิ่งที่ฉันไม่ต้องการคิดคือระยะทางและจำนวนวันหรือสัปดาห์ที่ฉันต้องใช้ในหลักสูตร ถ้าฉันทำอย่างนั้นมันจะยากมากเพราะจิตใจของฉันอยากทำคือหาเหตุผลว่าทำไมฉันไม่ควรแข่ง เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ฉันต้องหลอกความคิดของฉัน” Janakova อธิบาย

เธอหลอกความคิดของเธอโดยมุ่งไปที่การวิ่งครั้งละครั้งหรือใช้เวลากับนักวิ่งหรือเพื่อนคนอื่น ๆ ขณะที่เธอวิ่ง “ วิธีที่ดีกว่าคือพยายามเงียบจิตใจและเข้าไปในใจ หัวใจไม่ได้คำนวณหรือวางแผนอะไรเลย มันเต็มไปด้วยความสุขและความกระตือรือร้น” Janakova เล่า