ในลอสแองเจลิสและนิวยอร์ก - อเมริกาเมืองที่ได้รับการดูแลด้านสุขภาพมากที่สุดคือสตูดิโอ buzzy และร้านขายอุปกรณ์กีฬามากมายดังนั้นจึงน่าสนใจที่ทั้งคู่จะหายตัวไปอย่างชัดเจนจากรายงานล่าสุดของ Gallup ในเมืองที่เหมาะสมที่สุดของประเทศ
โบลเดอร์, โคโลราโดซึ่ง 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้อยู่อาศัยมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ - ตามมาด้วยฟอร์ตคอลลินส์, โคโลราโด (68 เปอร์เซ็นต์); เขตซานหลุยส์โอบิสโปปาโซโรเบิลส์อาร์โรโยแกรนด์แคลิฟอร์เนีย (ร้อยละ 67) กรีลีย์, โคโลราโด (65 เปอร์เซ็นต์); และซานตาโรซ่าแคลิฟอร์เนีย (62 เปอร์เซ็นต์)
สิ่งหนึ่งที่เมืองเหล่านี้ได้ทำเพื่อพวกเขาแทนที่จะเป็นมหานครนิวยอร์กและแอลเอที่ติดขัดด้านการจราจรเป็นโครงสร้างที่เป็นมิตรกับการเดินและความใกล้ชิดกับธรรมชาติที่อำนวยความสะดวกในกิจกรรมประจำวันโดยไม่ต้องออกกำลังกายตามกำหนดเวลา ยกตัวอย่างเช่นในโบลเดอร์การปีนเขาและการวิ่งบนภูเขาเป็นกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ถูกกฎหมายและโดยทั่วไปใจกลางเมืองมักเป็นมิตรกับคนเดินเท้า
แน่นอนว่ากิจกรรมที่มากขึ้นนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยเฉพาะและจาก Gallup“ ชุมชนการออกกำลังกาย 10 อันดับสูงสุดมีอัตราการเกิดโรคเรื้อรังลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยมีโรคอ้วนน้อยลงประมาณ 30% เบาหวานโรคซึมเศร้าความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและหัวใจวาย เมื่อเทียบกับชุมชนที่ต่ำที่สุด 10 แห่ง”
แม้ว่าทั้ง Cali และ Colorado จะได้รับดาวสีทองเนื่องจากเป็นรัฐที่กระฉับกระเฉง แต่ส่วนที่เหลือของประเทศก็สมควรได้รับการยอมรับเช่นกัน โดยทั่วไปชาวอเมริกันกำลังพยายามออกกำลังกายร่วมกัน มีรายงานเพียงร้อยละ 27 ที่ไม่ออกกำลังกาย แต่อย่างใดลดลง 3 เปอร์เซ็นต์และจำนวนผู้ออกกำลังกาย 3 วันหรือมากกว่าต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีได้ทำสถิติสูงสุดถึง 53.4% นับตั้งแต่ Gallup เริ่มดัชนีความเป็นอยู่ที่ดี
คุณอยากจะไปที่ไหนต่อไป?
ค้นหาว่ารัฐใดติดอันดับหนึ่งของความสุขที่สุดในสหรัฐอเมริกาหรือลองใช้เคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณเริ่มเพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย
