ชาวโบลิเวียอเมซอนอาจเป็นที่ตั้งของ“ หัวใจที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก” จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน The Lancet ในบรรดาชนเผ่า Tsimane นั้นความเสี่ยงต่อโรคหัวใจนั้นหาได้ยากมาก
“ การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าหลอดเลือดหัวใจสามารถหลีกเลี่ยงได้หากผู้คนนำองค์ประกอบของวิถีชีวิตของ Tsimane มาใช้เช่นรักษาระดับ LDL คอเลสเตอรอลความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดให้ต่ำมากไม่สูบบุหรี่และมีร่างกายที่แข็งแรง ดร. เกรกอรี่เอส. โทมัส
Tsimane นำความหรูหราทันสมัยมาใช้ชีวิตอย่างแน่นแฟ้นตามประเพณีของชนเผ่า พวกเขาใช้เวลาทั้งวันในการตามล่าและรวมตัวกันในและรอบ ๆ แม่น้ำ Maniqui ซึ่งเพิ่มกิจกรรมทางกายได้ประมาณเจ็ดชั่วโมงต่อวัน ตรงกันข้ามกับความคลั่งไคล้ในอาหาร“ คาร์โบไฮเดรตต่ำ” เมื่อเร็ว ๆ นี้ Tsimane ได้รับ 72% ของแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรตซึ่งรวมถึงข้าวและมันฝรั่งหวาน พวกเขากินไขมันน้อยกว่าชาวอเมริกันและโปรตีนในปริมาณเท่ากัน
ภาพถ่าย: Pixabay
นักวิจัยพบว่าการออกกำลังกายและการผสมอาหารนี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนน้ำตาลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูง Tsimane มีความเสี่ยงต่ำที่สุดสำหรับโรคหัวใจในโลกซึ่งทำให้นักวิจัยบางคนเชื่อว่าเราสามารถเลียนแบบบางแง่มุมของชีวิตของพวกเขาเพื่อให้ได้อายุยืนที่ดีต่อสุขภาพ
“ อาจเป็นไปไม่ได้ที่คนในโลกอุตสาหกรรมจะเลียนแบบวิถีชีวิตของชุมชน Tsimane แต่มีแง่มุมที่แน่นอนเกี่ยวกับอาหารและการใช้ชีวิตของพวกเขาเช่นการไม่สูบบุหรี่และการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ชีวิตของเราเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ” ศาสตราจารย์เซอร์นีลซามานิผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของมูลนิธิโรคหัวใจแห่งอังกฤษกล่าวกับเทเลกราฟ
